main libre !

27.03.2019 …

Par robic

Après un mois d'immobilisation, j'ai pu mettre ma montre ! Mais bien sûr, une rééducation s'impose… Le médecin m'a prescrit une ordonnance pour faire pratiquer par masseur kinésithérapeute 10 séances de physiothérapie et rééducation de la main et poignet gauche. La rééducation, je la fait moi -même ! Bien moins douloureuse et tout aussi efficace ! Dans une eau très chaude je fais des élongations pour que mes tendons retrouvent leurs longueurs normales. Puis je vais remonter sur mon home trainer pour réhabituer mes doigts à serrer le frein. Et demain ou après demain, je ferai 1 ou 2 km avec mon toulousain. Je suis confiant, car depuis 11 h ce matin j'ai déjà gagné 1 millimètre de souplesse de mon poignet.

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mr-he

29/03/2019 02:12

Bonjour Hugues Passe une très bonne journée Avec amitiés René de Chine

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Julia2019

28/03/2019 19:09

Bonsoir ,rééducation de votre main tout seul très bien ,prenez aussi une petite balle en mousse dans votre main tout en regardant la télé ou lire un livre .ça s’améliora plus vite . Passez une bonne nuit Bisou .

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claude lepenseur

28/03/2019 08:29

Tu as raison de faire les exercices que tu fais, car tu vas très vite redonner à ton poignet toute sa souplesse et sa force Amicalement Claude

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mr-he

28/03/2019 01:55

Bonjour Hugues super bonne nouvelle, mais va y doucement l'ami Passe une très bonne journée Avec amitiés René de Chine

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nanipeinture

27/03/2019 21:47

Et pourquoi pas .... aussi Pas mal !!!