entrainement

Le BRA arrivant à grands pas, j'ai explqué à mes amis de la roue libre, qu'il fallait que je m'entraine dure pour m'habituer aux rudes pentes de nôtre région. Hier le Plenet, aujourd'hui le Garnier

Ayant le feu vert, et avec des mots d'encouragements, me voilà parti. 12 km de douce descente jusqu'à Poncharra, puis à partir de Chapareillan 10 km 50 d'ascension, bien plus dure que la montée à partir de Chamberry. En effet, dès le départ vers la Palud de longs passages à 11 % renouvelés 2 fois, au milieu et à l'arrivée. Je me suis arrêté au 6 ième et 9 ième km, non pas parceque mes jambes me disaient stop ! mais parce que mon coeur battait à 120 pm alors que je me mettrais en danger de mort si j'allais au delàs de 134 ! (220-86 = 134 )Et comme ça ne me dit rien de vous fausser compagnie... Ne vous étonnez pas de ma moyenne. Arrivée à la maison, 60 km en 4H23'10'' soit: 13,60 km/ H. 18 compagnons de route (dont un hors concours car vélo électrique ) m'ont doublés à des vitesses différentes mais impressonnantes. Jeune je ne crois pas que j'aurai grimpé à une telle allure. Il est vrai que nous n'avions pas les mêmes vélos.