A 10 km de la Mure, le lac de Monteynard se situe à 630 m d'altitude, et s'étend sur une dizaine de km de longueur, une largeur moyenne de 300m et une profondeur maximum de 115 m. 

Embarquement immédiat.

Un succulent repas nous attendait

Au cours de ces 2H30 de croisière, j'ai photographié des passerelles que je retrouve plus ! Mystères !

Au bout du bout, le barrage, construit entre 1955 et 1962 (Mon beau-père a participé à sa construction.

Sur le retour... Ce fut une belle et joyeuse journée.

Retrouvaille dans un mois pour une nouvelle virée...

J'adore cette photo. Venu au monde 11 mois après son frère, ce petit bonhomme au chapeau a 59 ans aujourd'hui, et est l'heureux grand-père de notre petite Léa.

Joyeux anniversaire, Michel.

Ce matin: Mes amies Héliane et Annita et mon copain Claude.

Après trois jours d'absence électronique, voici quelques nouvelles chiffrées de mes activités:

(MSL)= 163km97 en 8h,49m,56s.

Dénivelé: 1934 m

Distance ASC: 50km.39: Moyenne générale: 18,55kmh

Et pour vous rassurer quant à la santé de mon palpitant, j'ai modéré sa cadence cardiaque lors des ascensions, à 108 PM. Explication: 220-84=136. Autrement dit, je mettrais ma vie en danger à 140 pulsations minute... Et comme je rêve, si le destin me prête vie, de battre le record de l'heure  du légendaire Robert Marchant: (26km,92 à 102 ans), je me dis: "garde s'en sous la pédale" !

Et maintenant, je vais me balader chez mes fidèles blogueuses et blogueurs.

Photo découpée dans le Dauphiné Libéré d'aujourd'hui. J'ai eu du mal à la reproduire tant elle est petite. Avec mes lunettes de soleil sur le crâne, j'ai de la peine à me reconnaitre.

Ce matin, j'ai continué mon entrainement en vue de l'épreuve du BRA (Brevet de randonneur des Alpes, les 22 et 23 Juillet) Peu de km, mais beaucoup de pentes. Celles de Montgaren et de Saint Maximin. Mon mal de jambes sur le Granier l'autre jour ayant disparu, j'ai bon espoir d'honorer mon club. Pour l'instant, nous ne sommes que deux à tenter l'aventure.

Au joie !.... A partir du 9 Juillet, je vais accueillir mon fils cadet, Michel, durant toute une semaine. Il s'est inscrit pour un stage de pilotage de parapente !

Que la montagne est belle.......

175 engagés pour cette randonnée Savoyarde organisée par l'entente Cyclo Montmélian. J'étais le seul représentant de mon club. Avant de m'inscrire j'ai étudié le parcours de 100 km et son dénivelé de 2200, mais comme je suis un bon citoyen, que je ne me suis jamais abstenu et que mon bureau de vote fermait à 18 h, j'ai opté pour le 70 et son dénivelé de 1100 m.

Seule difficulté, Bonvillard (740 m) sur le versant de Ste-Hélène-sur-Isère (330 )... A gauche, mon "Montagnard".

Au même endroit. Les organisateurs nous ont gâtés à cet unique contrôle ravitaillement sur les 70 km. (38 ième km)

A  part quelques " casse-pattes" aucune difficulté pour l'arrivée où nous attendait un succulent repas. J'étais en train de me régaler lorsqu'un monsieur, le sourire aux lèvres s'adresse à moi. " M. Sirach ? " Etonné, je répond que c'est bien moi... " Etant le doyen, j'ai le plaisir de vous annoncer que vous avez gagné une coupe !

Très ému, je l'ai remercié. Il m'a fallu attendre plus d'une heure pour attendre l'arrivée du plus jeune, pour la photo... Le journaliste du Dauphiné Libéré m'a indiqué que la photo serait publiée mardi.

Il était 15h 30 quand je mettais mon bulletin de vote dans l'urne, dans ma tenue cycliste.

Pour info: Moyenne horaire: 17,5 kmh.

Vitesse maximum: 62

Battement de mon palpitant en plein effort: 111 bM